(Music is Good for Health) संगीताचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम

संगीत ही मधुरता, सुसंवाद, लय आणि लाकूड या घटकांच्या माध्यमातून रचना तयार करण्यासाठी वेळेत ध्वनी व्यवस्थित करण्याची कला आहे.  हे सर्व मानवी समाजांमधील सार्वत्रिक सांस्कृतिक पैलूंपैकी एक आहे भिन्न शैली किंवा संगीताचे प्रकार यापैकी काही घटकांवर जोर देऊ शकतात, जोर देऊ शकतात किंवा वगळू शकतात.

हे आपल्या आयुष्यातील एक भाग आहे, जेव्हा आपण मोठे होतो तेव्हापासून आपण जुन्या काळापर्यंत.  आम्ही झोपायला जाऊ जेणेकरून आमच्या आईंनी आम्हाला लोरी गात असल्याचा आवाज वाढतो.  आपण ते सोडल्यास संगीत ही सर्वात शांत आणि सुखदायक गोष्टींपैकी एक आहे.  हे संगीत वाजवणाऱ्य आणि वाद्य वाजविणाऱ्य लोकांकडून एकत्र येणारे सूर आणि सूरांमधून आले आहे.  अगदी सोप्या गोष्टींमध्ये संगीताची शक्ती दर्शविते, जसे की आपण विनाकारण विनाकारण आपला पाय ठोकता किंवा ट्यून करता तेव्हा नकळत.

संगीत केवळ लोकच तयार करत नाहीत तर आपल्या सभोवतालच्या निसर्गातही आहे.  सकाळी जेव्हा क्रेकेट्स आणि पक्षी गर्जना करतात तेव्हा ते संगीत असते.  समुद्राच्या स्विझिंगमधील लाटांचा कर्कश आवाज, वा in्यामधील शिटी आणि झाडांचा आणि पानांचा गोंधळ उडणे हे त्यांचे सर्व संगीत प्रकार आहेत.

संगीत ही अशी एक गोष्ट आहे जी आपण आपल्या आयुष्यात आनंद घेत असतो.  वाद्य आणि गायन आवाजांच्या सामंजस्यातून हा आवाज एकत्र केला जातो.  जेव्हा आपण या जगात प्रवेश केला तेव्हापासून हे आपल्यास एक भाग आहे.  आमची माता, वडील आणि आजी आजोबा आपल्याला लोरी गात आहेत जेणेकरून आम्ही शांतपणे झोपू शकू.  सकाळी आम्ही पक्षी डोकावताना व झाडांची पाने व झुडुपे ऐकत आहोत. हे आमच्या कानावर संगीत आहे.  संगीत सर्वत्र आहे, आणि आपल्याला हे ऐकण्यासाठी आपले कान उघडे करावयाचे आहे.

ते म्हणतात की संगीत ही एक वैश्विक भाषा आहे, याचा अर्थ असा की संगीताचा आनंद घेण्यासाठी आपल्याला गाण्यातील शब्द समजण्याची आवश्यकता नाही.  अशा प्रकारे, संगीत जगभरातील लोकांना आपल्या वैश्विक भाषेसह जोडते.  मला विशेषत: या कारणास्तव संगीत ऐकणे आवडते.  संगीतामध्ये लोकांना एकजूट करण्याची, शांततेची भावना निर्माण करण्याची, आपल्याला समजण्याची भावना देण्याची शक्ती आहे;  हे एकट्यासाठी नाचणे, बद्ध करणे आणि ऐकणे देखील आहे.  संगीत फक्त ध्वनीच नसते, ती आपली स्वतःची भाषा आहे आणि ती खूप संप्रेषण करते;  ती एक सुंदर गोष्ट आहे.

 

संगीताचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो..

 आपले मेंदू विशिष्ट भावना, आठवणी आणि विचारांना कारणीभूत ठरतो, ज्यामुळे मानसिक आरोग्यावर बरेचदा सकारात्मक प्रभाव पडतो.

 

आपला मूड आणि प्रेरणा वाढते 

 एक मजबूत मानसिक कल्याण आशावादी आणि सकारात्मक भावनांशी संबंधित आहे.

 म्हणून, जेव्हा आपला दिवस चांगला असतो तेव्हा आपण उत्तेजन देणारे आणि आनंदी गाणे म्हणण्यासारखे जितके गाणे वाजवण्यासारखे काहीही नाही.

 तेजस्वी संगीतमय स्वर आणि गीते आपला मूड बदलतील किंवा उन्नत करतील आणि पुढील दिवसासाठी आपले सामर्थ्य वाढवतील.

 

Read Article : TVF Aspirants’ सीरीज वादाच्या भोवऱ्यात, प्रसिद्ध लेखकाने केला मोठा आरोप

 

तणाव कमी होतो

ताणतणाव कमी करण्याच्या संगीताची क्षमता कमी केली जाऊ नये.

पार्श्वभूमीत प्ले होत असलात किंवा आपण त्याकडे आपले पूर्ण लक्ष देत असलात.

तरी संगीतातील काही शैलींमध्ये ताण कमी करण्याची जन्मजात क्षमता असते.

मऊ, सभोवतालचे संगीत मनाला शांत करण्यासाठी प्रेरणा देते.  या प्रकरणात, आपला ताण कमी करण्यासाठी लाऊड ​​रॉक किंवा धातूचा सर्वोत्तम वापर टाळा.

आपण काही तणाव दूर करण्याचा विचार करीत असल्यास, प्लेलिस्ट शोधा ज्यात बरेच सभोवतालचे आणि शांत संगीत आहे.

 

लक्ष केंद्रित सुधारित करा 

संगीताच्या बर्‍याच मोठ्या फायद्यांपैकी एक म्हणजे आपण आपला दररोज क्रियाकलाप करता तेव्हा त्याचा वापर होऊ शकतो.

अभ्यास, काम किंवा साफसफाई असो किंवा एका कार्यात लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करणे काहींना कठीण जाऊ शकते.

 फोकसला चालना देण्यासाठी विशिष्ट प्रकारचे संगीत ओळखले जाते, म्हणून फोकस सुधारण्यासाठी कोणते संगीत योग्य आहे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.

आम्ही वाद्य, शास्त्रीय किंवा सभोवतालचे संगीत ऐकण्याची शिफारस करतो.

 

विश्रांतीसाठी मदत करते 

दिवसअखेरीस प्रत्येकजण विश्रांती घेतो आणि आपले मन बंद करतो.

संगीत खेळणे विश्रांतीस प्रोत्साहित करण्याचा सोपा मार्ग आहे. कारण यामुळे आपल्या स्नायूंमध्ये तणाव कमी होतो, कोणताही तणाव किंवा चिंता दूर होते.

जेव्हा आपले स्नायू सैल असतात, तेव्हा आपले मन देखील असते.

झोपेच्या वेळी संगीत ऐकणे हा आराम करण्याचा आणि तणाव कमी करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.

कारण यामुळे आपला श्वासोच्छवास करण्यास आणि आपले मन शांत करण्यास मदत होते.

 

चिंता आणि नैराश्य कमी करते 

चिंता आणि नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी संगीत चिकित्सा एक लोकप्रिय प्रकार बनली आहे.

शारीरिक आणि मानसिक पुनर्वसनास प्रोत्साहित करण्यासाठी उपचारात्मक संगीत ऐकणे आणि तयार करणे हा एक व्यायाम आहे.

संगीत आपल्यासाठी महत्वाचे का आहे. 

 

1. सार्वत्रिक भाषा 

प्रत्येक देशाच्या स्वत: च्या भाषा असतात, परंतु आपल्या सर्वांना समजण्याची एकच भाषा आहे: संगीताची भाषा.  संगीत काय म्हणत आहे हे समजण्यासाठी आम्हाला शब्दांचीही आवश्यकता नाही.  दरवर्षी बरेच लोक वेगवेगळ्या देशांतील लोक सणांना हजेरी लावतात.  जेव्हा संगीत चालले जाते तेव्हा असे दिसते की प्रत्येकाला स्पीकर्समधून काय येत आहे हे समजले आहे आणि ते त्यावर नाचणे सुरू करतात.

 

2. एम्बियन्स

संगीत वातावरण निर्माण करते.  हे आपण जे करत आहात त्या अनुभवातून हे भर पडते.  आपण संगीत नसलेली पार्टी, संगीत नसलेल्या क्रीडा कार्यक्रम किंवा संगीत नसलेल्या चित्रपटाची कल्पना करू शकता?  कदाचित नाही.

 

3. भावना

आपल्या मूडसाठी संगीत महान गोष्टी करू शकतो.  आपण आनंदी होऊ इच्छित असल्यास, आपण आनंदी गाणी ऐकू शकता आणि हे इतरही प्रकारे कार्य करते.  जेव्हा आपण आपल्या आयुष्यात एखाद्यास हरवले, दु: खी गाणी ऐकणे उपयुक्त ठरेल.  विज्ञान म्हणते की दु: खी गाणी ऐकल्याने खरोखर आनंद होतो.  आपल्याला याबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छित असल्यास Google ला बरेच काही माहित आहे.

 

4. मेमरी

आपल्या स्मृतीसाठी संगीत चांगले आहे.

Read Article: ऑनलाइन खरेदीसाठी टिपा (Online Shopping Tips)

 

पूर्वीचे संगीत आणि सध्याचे संगीत

संगीत सतत विकसित होत आहे आणि अगदी सर्वात अलीकडील संगीत देखील भूतकाळाच्या प्रभावामुळे प्रभावित झाले आहे.

1980s च्या दशकात सिंथेसायझरच्या आगमनाने इलेक्ट्रॉनिक संगीताला चालना दिली.  प्रोग्राम केलेले ड्रम-लूप, कीबोर्ड आणि नमुने या युगाच्या आवाजाचा सामान्य भाग बनतात.

आजकाल, आपल्याकडे आपल्याकडे असलेल्या सुसंस्कृत संपादन आणि अभियांत्रिकी प्रक्रियेद्वारे नवीन संगीत सहजपणे ओळखले जाऊ शकते.  वेडसर ग्रामोफोन आणि सिंगल-लेयर व्होकलचे दिवस दीर्घकाळ आहेत.

 

 

नवीन संगीताबद्दल इतके “नवीन” काय आहे?

सामग्री हे आणखी एक घटक आहे जे एका दूर जागेचे संगीत सेट करते.  ते म्हणतात की कला ही त्या समाजाने प्रतिबिंबित केली आहे ज्याने ती तयार केली आणि संगीतासाठी हे नक्कीच सत्य आहे.

गाण्यांच्या बोलण्यामुळे त्या काळातील लोक कशा प्रकारे बोलतात.

कशाची इच्छा बाळगतात आणि त्यांचे जीवन कसे जगतात याबद्दल बरेच काही सांगू शकते.

आधुनिक संगीत खाली-बरोबरीने जास्त प्रमाणात संतृप्त झाले आहे हे पाहणे सोपे होऊ शकते, परंतु वेळेत आवाज गाळण्याचा एक मार्ग आहे.

जुने लोक नवीन संगीत का तिरस्कार करतात

आम्हाला माहित आहे की 13 वा 14 वर्षाच्या सुरुवातीच्या काळात वाद्य चव दृढ होऊ लागतात आणि आमच्या 20 च्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात ते दृढनिश्चयीपणे लॉकमध्ये पडतात.  अभ्यास असे दर्शवितो की आपल्यापैकी बहुतेकजण 33 वर्षांच्या झाल्यावर संपूर्णपणे नवीन संगीताचे अन्वेषण करणे थांबवतात आणि जर आपण आपल्या किशोरवयात असताना एखादे गाणे रिलीज केले असेल तर ते गाणे आपल्या आयुष्यभर आपल्या वयोगटात लोकप्रिय असेल.

असे का होते?

सुरवातीस, पुरावा आहे की मेंदूची भिन्न जीवांमध्ये आणि इतर वाद्य घटकांमध्ये सूक्ष्म भेद करण्याची क्षमता वयानुसार अधिकच खराब होत आहे.

म्हणूनच नवीन, अपरिचित गाणी वस्तुतः लहान कानापेक्षा जुन्या कानांना अधिक सारखी वाटू शकतात.

तरुण लोक खरोखरच जुने रॉक संगीत का ऐकतात?

 

1. अधिक सामील पालक

आजच्या तरूण मुलांचा बहुधा भाग मुलांच्या संगोपनात पालकांच्या सहभागामुळे झाला आहे.  सर्व शक्यतांमध्ये, या अधिक गुंतलेल्या पालकांनी त्यांचे संगीत – क्लासिक रॉक – त्यांच्या मुलांसाठी वाजवले.  हे ऐकून मुलं मोठी झाली, विनोदबुद्धीने वागली, आणि त्यांना त्यांच्या पालकांशी कायमचे जवळचे नाते दिल्यास हे त्यांना आरामदायक आणि मान्य आहे.

 

2. 60 आणि 70 चे दशक सांस्कृतिकदृष्ट्या प्रविष्ठ आहेत.

ज्याप्रमाणे गर्जिंग 20 चे दशक अतिशय प्रेमळपणे बोलले जाते त्याप्रमाणे 1960 चा सामाजिक आणि सांस्कृतिक क्रांतीचा काळ मानला जात असे, आणि बहुसंख्य अमेरिकन लोक रॉक-अँड-रोल संगीताची स्थापना आणि स्वीकृती (रॉक बँड्स यांनी एड सुलिव्हनवर पदार्पण केले होते)  दर्शवा!) ही वेळ सांस्कृतिकदृष्ट्या महत्वाची आणि सकारात्मक बदलाची आणि चांगल्या काळाची वेळ म्हणून पहावी.

 

3. 60 आणि 70 चे संगीतकार खरोखरच प्रतिभावान होते.

हे स्पष्टीकरण मला अनेक हजारो वर्षांनी नमूद केले आहे.  ते त्या काळातील संगीताच्या गुणवत्तेवर आणि यापैकी बहुतेक रॉक-अँड-रोलर्सनी त्यांची स्वतःची गाणी लिहिली आणि वाद्य वाजवल्या यावर जोर दिला.  कदाचित क्लासिक रॉक युग 1700 च्या दशकाच्या मध्यभागी शास्त्रीय बारोक कालावधी सारखाच आहे.

 

4. व्हॉट गेट एअरप्ले मधील निवड

जुने संगीत वर्षानुवर्षे “फिल्टर” केले गेले आहे, त्या काळातल्या काळातल्या सर्वात लोकप्रिय गाण्यांना नियमित एअरप्ले मिळत आहेत.  या गाळणीचा फायदा नवीन संगीतामध्ये होत नाही आणि त्याच्या नवीनपणाचा अर्थ असा आहे की तो कमी संस्मरणीय आहे आणि अभिजात असलेल्या गाण्यांबरोबरच “डड्स” अजूनही वाजवले जातात.

“युवा पिढीतील क्लासिक रॉक संगीताची लोकप्रियता यापैकी अनेक कारणांमुळे आहे.”

 

---

 

For suggestions or queries: Contact us at  info@msakshar.in

Subscribe to our Newsletter Click Here

Follow us at, Facebook | Instagram 

 

Web Search: