लोक नेहमीच आरोग्य म्हणजे संपत्ती असे का म्हणतात ?
लोक नेहमीच आरोग्य म्हणजे संपत्ती असे का म्हणतात ? (Why do people always say that health is wealth?)
“आरोग्य ही संपत्ती आहे” हे कोणीतरी खूप चांगले सांगितले आहे. आरोग्य हे संपत्ती असल्याचे म्हटले जाते कारण ‘जर पैसे हरवले तर काहीतरी हरवले पण जर आरोग्य हरवले तर आपण सर्वकाही हरवलेले असते’. म्हणून, नेहमी स्वस्थ आणि तंदुरुस्त रहा. आपण जितके निरोगी असेल तितके सक्रिय व्हाल. जे आपल्या शरीराला आराम आणू शकतात ते पैसे नाही, तर आरोग्य आहे.
जेव्हा आपण निरोगी असतो, तेव्हा आपण काहीही करण्यास सक्षम असतो, आपण उत्साही असतो आणि आपला मेंदू सकारात्मक विचार करत असतो. परंतु जेव्हा आपण आजारी असतो तेव्हा आपल्याला कुठल्याही कामासाठी मदतीची गरज भासते आणि आपण शक्तीहीन असतो. आपल्या शरीराची क्षमता आणि सामर्थ्य टिकवून ठेवण्यासाठी निरोगी आणि तंदुरुस्त असणे खूप आवश्यक आहे.
Read Article : पांडवलेणी – नाशिक मधली एक ऐतिहासिक लेणीं
आरोग्य आणि तंदुरुस्ती हे आपल्या आहारावर अवलंबुन असते. जेवढे चांगले अन्न ग्रहण कराल तेवढे तुम्ही स्वस्थ असाल. आपण संतुलित आहार घेतला पाहिजे. त्यात आपल्या गरजेनुसार पोषक घटकांचा समावेश असायला हवा. जर आपण अशा कार्यालयात काम करत असाल जिथे आपल्याला बरेच ब्रेन-वर्क करावे लागते तर आपण प्रथिने समृद्ध अन्नास प्राधान्य दिले पाहिजे; जर आपल्याला फिजिकल वर्क करावे लागत असेल तर आपण कार्बोहाइड्रेट्स घ्यावे. याचा अर्थ असा नाही की केवळ प्रथिने आणि कार्बोहाइड्रेट्स घ्यावे तर आपल्या अन्नात या सामग्रीचे प्रमाण अधिक असले पाहिजे.
नेहमीच ताजी फळे आणि भाज्या ग्रहण कराव्या. हॉटेलला जाण्याऐवजी किंवा स्ट्रीट फूड ऑर्डर करण्याऐवजी घरगुती अन्नास प्राधान्य द्या. जरी, आजकाल लोक आरोग्याबद्दल जागरूक असतात, परंतु आपल्यापैकी बरेच लोक ते गांभीर्याने घेत नाहीत. शिक्षण आणि आरोग्य यांच्याबाबतीत जीवनात शिस्त असणे खूप महत्वाचे आहे. तंदुरुस्त राहण्यासाठी आपण योग्य आहार आणि निरोगी दिनचर्या पाळल्या पाहिजेत.
आपण रोज योगा आणि व्यायाम केले पाहिजेत. योगा अनेक प्रकारे उपयुक्त आहे. ते आपल्या शरीराचे आरोग्य, मानसिक आरोग्य आणि आपल्या त्वचेची गुणवत्ता राखते, आपल्याला तरुण बनवते, सकारात्मक ऊर्जा देते. त्याच्या फायद्यांची लांबलचक यादी बनू शकते. म्हणून, पौष्टिक आहार घ्या, व्यायाम किंवा योगाचे अनुसरण करा आणि निरोगी आयुष्य जगा.
For suggestions or queries: Contact us at info@msakshar.in
Subscribe to our Newsletter Click Here
Follow us at, Facebook | Instagram
Web Search: healthy wealthy and wise, mental wealth, health is better than wealth, your health is your wealth, health and wealth meaning, good health is above wealth, happy healthy wealthy, healthy and wealthy, the greatest wealth is health meaning